Was ist achtsamkeitsbasierte Stressreduktion: Ein Praxisleitfaden für nachhaltige Stressbekämpfung
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, im Englischen als Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) bekannt, ist weit mehr als nur…
October 2025
jamesadam7513 Wie man Kindern Achtsamkeit beibringt: Bewährte Strategien aus der Praxis
In meinen über 12 Jahren als Pädagoge und Elternberater habe ich eine wichtige Erkenntnis gewonnen:…
Was macht Achtsamkeit so schwierig
In meinen 15 Jahren als Unternehmensberater habe ich mit Hunderten von Führungskräften gearbeitet, die Achtsamkeit…
Wie man achtsam isst: Ein praxiserprobter Leitfaden
In meinen 18 Jahren als Ernährungsberaterin habe ich Tausende von Menschen dabei begleitet, ihre Beziehung…
Was ist achtsames Atmen? Ein Leitfaden aus der Praxis
In meinen 12 Jahren als Führungskraft habe ich eine Sache gelernt: Die erfolgreichsten Menschen, die…
Wie man Body-Scan-Meditation durchführt: Praktische Anleitung für Einsteiger und Fortgeschrittene
Nach über zwölf Jahren, in denen ich verschiedene Meditationstechniken in meinen Führungsalltag integriert habe, kann…
Die Vorteile der Achtsamkeit: Warum erfolgreiche Führungskräfte darauf schwören
Nach 18 Jahren in Führungspositionen kann ich Ihnen eines mit Sicherheit sagen: Die Vorteile der…
Wie man im Moment präsent ist: Praktische Strategien für mehr Achtsamkeit
Nach 18 Jahren in Führungspositionen habe ich gelernt, dass die Fähigkeit, im Moment präsent zu…
Was ist Achtsamkeit: Ein Praxisleitfaden für Business-Profis
Schauen Sie, ich habe in den letzten 15 Jahren Führungsteams aufgebaut und kann Ihnen sagen:…
Wie man Achtsamkeitsmeditation praktiziert: Ein praxiserprobter Leitfaden
In meinen zwölf Jahren als Führungskraft habe ich eine Sache gelernt: Achtsamkeitsmeditation ist kein spiritueller…