Month: October 2025

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, im Englischen als Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) bekannt, ist weit mehr als nur ein Wellness-Trend. In meinen zwölf Jahren als Unternehmensberater habe ich…

In meinen über 12 Jahren als Pädagoge und Elternberater habe ich eine wichtige Erkenntnis gewonnen: Achtsamkeit für Kinder zu unterrichten ist keine theoretische Übung, sondern…

In meinen 15 Jahren als Unternehmensberater habe ich mit Hunderten von Führungskräften gearbeitet, die Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren wollten. Die Realität ist: Die meisten…

In meinen 18 Jahren als Ernährungsberaterin habe ich Tausende von Menschen dabei begleitet, ihre Beziehung zum Essen grundlegend zu verändern. Achtsam essen ist keine Modeerscheinung,…

In meinen 12 Jahren als Führungskraft habe ich eine Sache gelernt: Die erfolgreichsten Menschen, die ich kenne, haben alle eine Gemeinsamkeit – sie beherrschen ihre…

Nach über zwölf Jahren, in denen ich verschiedene Meditationstechniken in meinen Führungsalltag integriert habe, kann ich mit Sicherheit sagen: Body-Scan-Meditation ist eine der praktischsten Methoden,…

Nach 18 Jahren in Führungspositionen kann ich Ihnen eines mit Sicherheit sagen: Die Vorteile der Achtsamkeit sind keine esoterische Spielerei, sondern ein handfestes Business-Tool. Als…

Nach 18 Jahren in Führungspositionen habe ich gelernt, dass die Fähigkeit, im Moment präsent zu sein, nicht nur eine Wellness-Übung ist – sie ist eine…

Schauen Sie, ich habe in den letzten 15 Jahren Führungsteams aufgebaut und kann Ihnen sagen: Achtsamkeit ist kein esoterischer Wellness-Trend, sondern ein geschäftskritisches Werkzeug. Als…

In meinen zwölf Jahren als Führungskraft habe ich eine Sache gelernt: Achtsamkeitsmeditation ist kein spiritueller Luxus, sondern ein geschäftskritisches Werkzeug. Als ich 2013 anfing, Achtsamkeitsmeditation…